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ナイスバディを手に入れろ!

普段のハム筋のストレッチに新メニューを導入した。

腹筋ナリ。

30代も半ばになると、気になるね。

仲間としゃべりながら、

「昔は、割れたのにねー。」

と、遠い過去の自慢をし合っていたのがきっかけだ。

さあ、実行。

目標50回!

10回・・・・・まだ、余裕。

20回・・・・・ふう、ふう、ふう。

25回・・・・・あら?お腹の筋肉が変な感覚。痙攣?

30回?・・・休憩。

40回・・・・・かー!もう、ダメ。

40回台・・・1回、1回噛み締めて。ま、休み休みね。

50回!・・・パチパチパチ!!よく出来ました!自分に100点をあげたいです。

・・・・・・

本日、お腹いたいです。

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